Sobre este artículo El citrato de magnesio se hace con el elemento de magnesio combinado con una forma de ácido cítrico. Podríamos comparar esto con el agua, está hecho de 2 hidrógeno y 1 oxígeno. El agua no es hidrógeno y no es oxígeno, es un compuesto con sus propios atributos. También lo es el citrato de magnesio, es suave y más fácil de absorber. El citrato de magnesio 400mg es citrato de magnesio no magenesio elemental. Parte de su estructura es 14-16% de magnesio elemental, puede ajustar la dosis siguiendo la recomendación. El magnesio es esencial para una serie de procesos corporales. Es un mineral involucrado en las funciones más básicas de producción y movimiento de energía. Se ve para apoyar en gran medida la salud cardiovascular y cardíaca. El suplemento puede ayudar a su cuerpo con dolores musculares, salud ósea, producción de energía, digestión y también puede ser utilizado para aliviar el estreñimiento leve. El citrato de magnesio contiene 13 - 14% Mg elemental, obtiene todos los beneficios de complementar con Mg sin el efecto secundario de la diarrea. Tenga en cuenta que si desea que el magnesio induzca diarrea, otras formas de magnesio como el óxido de magnesio o el cloruro de magnesio le darán diarrea más rápidamente. El citrato de magnesio es más suave en el sistema digestivo.