1. Previene la migraña y mejora los síntomas del síndrome premestrual. 2. Ayuda al funcionamiento de los músculos y nervios. 3. Ajusta los niveles de glucosa en la sangre. 4. Ayuda a tener los huesos fuertes. 5. El magnesio ayuda al cuerpo a procesar el azúcar y a reducir el riesgo de resistencia a la insulina. 6. Disminuye el riesgo de enfermedades cardíacas o un derrame cerebral. 7. Brinda soporte a un sistema inmunitario saludable. 8. Ayuda en la producción de energía y proteína. 9. Tiene efectos anti-inflamatorios.