El CrossFit ayuda a cuidar nuestro sistema inmunológico y cada vez hay más personas que se apuntan al gimnasio para practicarlo. Con este entrenamiento de alta intensidad perderás grasa, fortalecerás tus músculos y mejorarás tu resistencia y elasticidad
Se basa en el trabajo de diferentes capacidades y habilidades: resistencia cardiovascular y respiratoria, resistencia muscular, fuerza, flexibilidad, potencia, velocidad, agilidad, psicomotricidad, equilibrio y precisión.