Mi relación con la psicología es como una pequeña historia de amor yconfieso que, cuando me licencié en el año 1992, no creía mucho en supoder para cambiar a las personas. No fue sino hasta que volví aestudiar el trabajo del famoso psicólogo Albert Ellis, unos años mástarde, que empecé a comprender el impacto que el propio pensamientopodía ejercer sobre la mente de las personas. Lo comprobé conmigo mismoy, con un poco de trabajo mental, logré cambiar mis emociones. ¡Lapsicología funcionaba!Después, como terapeuta, tuve la oportunidad de presenciar cambios muchomás radicales en mis pacientes. Este libro pretende convertirte en unapersona mucho más fuerte y feliz. Aglutina todos los mecanismos queconoce la psicología moderna para transformarnos. Personalmente no soyfan de los libros de autoayuda, excepto de aquellos basados en laevidencia. Aquí te ofrezco sólo herramientas de comprobada eficacia y teaseguro que 80% de los pacientes que han seguido mi combinaciónterapéutica han dejado completamente atrás la depresión, la ansiedad,las obsesiones y los miedos exagerados.La terapia cognitiva es la forma de psicología más científica y rigurosaque existe. Es tan rigurosa que se asemeja al ejercicio físico: si vasal gimnasio y te ejercitas como te ha indicado tu profesor, elcrecimiento del músculo está garantizado. La mente funciona de maneraparecida y te aseguro que es la parte más importante del cuerpo humano,la computadora central que lo controla todo. Vale la pena trabajarla: terecompensará en todos los aspectos de tu vida.