El beta-hidroxi-beta-metilbutirato, o HMB, se produce de forma natural en el cuerpo y se produce cuando el cuerpo descompone los BCAA-leucina. Si bien el cuerpo produce HMB de forma natural, solo lo produce en pequeñas cantidades, por lo que muchas personas recurren a los suplementos alimentarios para ayudar a aumentar sus niveles de HMB. Se ha demostrado que el HMB puede ayudar con el rendimiento físico, reducir la degradación muscular y aumentar el crecimiento muscular. Si bien se combinan con la combinación adecuada de dieta y ejercicio, ciertos suplementos pueden ayudar a potenciar el rendimiento durante el ejercicio.