La valeriana tiene muchos beneficios medicinales, aunque su uso más conocido es como hierba relajante.
La valeriana te puede ayudar con:
️ Cólicos y diarreas.
️ Insomnio.
️ Disminuir el estrés y la ansiedad.
️ Es antiinflamatorio. Puede reducir el dolor muscular y de las articulaciones.
️ Aliviar el dolor de cabeza.
️ Es efectivo para disminuir los dolores durante la menstruación y síntomas de la menopausia.
Contraindicaciones del consumo de valeriana
.- No está recomendada cuando se están tomando antidepresivos, antiepilépticos o somníferos.
.- Se desaconseja su uso con alcohol.
.- Desaconsejable durante el embarazo ni en la lactancia. Tampoco en niños pequeños.
.- Al provocar somnolencia, no se debe consumir cuando se conduce.
.-Puede provocar reacciones digestivas como diarreas o gastritis si se consume en altas dosis.