Los abdominales son ejercicios sencillos que se pueden realizar en cualquier momento y lugar, incluso en casa, sin necesidad de acudir a un gimnasio. No obstante, no es el método más rápido para quemar calorías. Y es que no es este su principal objetivo, sino fortalecer los músculos y aumentar la capacidad de resistencia.

La quema de calorías con esta actividad depende en gran medida tanto del peso como de la rapidez con la que se realiza el ejercicio. El peso corporal juega un papel fundamental, sobre todo en lo relativo de la fortaleza de los músculos, especialmente los del abdomen.